我相信,大家都知道買伊娜卡-16吋立扇(ST-1604)要在網路上找便宜 你真的需要吃維他命嗎?毒物專家顏宗介紹海說,人工製造的維他命不僅有添加物,吃過量還會傷身,像是維他命C會增腎結石風險,B群則恐影響肝功能,建議還是多吃天然食物最好。
可你知道嗎?貨比三家不吃虧、貨比三家不吃虧、貨比三家不吃虧...因為很重要所以講三次
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商品說明
【伊娜卡】16吋立扇ST-1604
電壓:110V/60HZ
消耗功率:75W
重量:3.6kg
尺寸:44.5 x 44.5 x 95 cm
產地:台灣
保固:一年
BSMI:R63058僅此一檔
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農曆春節返家,不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩,但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海購物卻不建議,他表示,人體需要維他命的量很微量,透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋,人工製造的維他命,之所以能變成一顆顆的藥丸,全是靠添加物「賦形劑」塑型,很多還會人工色素吸引民眾吃它,導致無形中吃下更多添加物,雖是合法添加物,但就醫師角度而言並不建議。
除了添加物以外,維他命補過頭也有傷身風險,顏宗海說,像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素,只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充,若是刻意吃大量維他命C,恐導致體內草酸含量增加,提高腎結石風險。
此外,「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑,但國外研究顯示,吃多會增加出血風險,導致刷牙流血,甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
而民眾常用來提神的「維他命B群」,裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性,可能影響肝功能,維他命B6則有神經毒性,恐增加神經病變風險,導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃維他命?顏宗海說,洗腎患者每周平均洗三次腎,可能造成水溶性維他命流失,才需要補充維他命B、葉酸;停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足,也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人:醫療現場的四十六個震撼奇想」一書中提及,維他命之所以被發現,是因為缺乏某些食物中的營養素,產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調,飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」,說服老人家透過複方維他命補充營養,卻沒告訴我們,究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說,實際上台灣面臨的問題不是營養不足,而是不知節制的生活型態,加上運動不夠造成的「代謝症候群」,他強調,維他命最初是用於治療「營養缺乏症」,而不是用來養生保健的,呼籲別把它當成糖果點心,認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。
(路透伊斯坦堡1日電)土耳其伊斯坦堡知名夜店Reina今天凌晨爆發武裝攻擊,可能造成20至30人受傷,穿著耶誕老人裝的持槍歹徒可能有兩人,媒體報導,仍有1人在夜店內。
今從土耳其電視台的畫面可看到救護車來回穿梭,以及許多裝甲警車停在該夜店門口。
土耳其國營電視台NTV報導,這家夜店位於伊斯坦堡貝西克塔斯(Besiktas)地區的奧塔科伊(Ortakoy)鄰里地區。
NTV指歹徒有兩人,但也有媒體稱僅1名歹徒單獨犯案。
土耳其媒體報導,歹徒穿著耶誕老人裝,揮舞「長槍」。
歹徒對夜店客人開火,可能造成20到30人受傷,據報仍有1名歹徒還在夜店內,另1人動向不明。中央社(翻譯)
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- Feb 08 Wed 2017 22:29
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